• Drömmer du om att stärka kroppen, komma i balans och ge dig själv en sommar som du sent kommer att glömma? 
• Vill du få personlig kontakt och guidning anpassad efter dina behov av en erfaren coach?
• Känner du att det är dags att prioritera ditt eget välmående på ett hållbart, långsiktigt sätt?

Detta program är för dig som vill minska stress, hitta tillbaka till kroppen och prioritera dig själv - med personlig guidning hela vägen från en holistisk tränare med över 25 års erfarenhet.

Det här är inte ett program för prestationskrav, utan en personlig investering i dig själv. Träning, yoga, återhämtning, inspirerande föreläsningar, god mat och livsnjutning samverkar för att ge dig ny energi, lätthet i kroppen och ett lugn som följer med hem. Och såklart, mycket skratt!

~ Mighty Living – it’s a lifestyle ~

Jag har över 25 års erfarenhet inom träning, hälsa och välmående och är utbildad personlig tränare, massageterapeut, näringsterapeut och gruppträningsinstruktör, med ett stort antal vidareutbildningar inom träning, kost och alternativmedicin. Genom åren har jag framgångsrikt tränat och coachat personer i alla åldrar med olika bakgrunder inom kost, träning och livsstilsförändringar. Jag har också genomfört många program med varierande teman och brinner för att hjälpa människor hitta sin inre power!

“Allt grundade sig egentligen i en oförmåga att följa strömmen och vara det som omgivningen efterfrågade, och resulterade i en karriär bortom mina vildaste drömmar där jag fann mitt kall.” – Madeleine Schenk

För mig handlar hälsa inte om perfektion, utan om balans. Hållbara val, goda stunder och livsnjutning ska fungera i harmoni, under hela livet.

Jag vill ge dig trygghet och självförtroende att stärka dig inifrån och ut på ett holistiskt sätt. Detta program är en berikande boost, men du får också handfasta, stärkande verktyg som du kan ta med dig in i vardagen! Livet är här och nu och ska levas fullt ut, eller hur?

✨  / Madde

• Träning för ökad styrka och rörlighet i kroppen.

• Utsökt mat och återhämtning.

• Minskad stress och mer närvaro.

• Yoga för energi, balans och lugn.

• Lek, lust och rörelseglädje!

• Inspirerande föreläsningar om helhetshälsa med tips och råd för en hållbar vardag.
  
  

• Ett starkt mindset. 

• En stabil energiförståelse.

• Praktiska tips till närvaro.

• En matplan som fungerar.

• Verktyg till att skapa egenkärlek. 
  
  

Vi reser i en liten grupp om max 20 deltagare för sammanhållning, personlig guidning och stöd. Här blir du sedd, lyssnad på och mött precis där du är.

Många beskriver programmet med Madde som att ha sin egen privata tränare – fast online! Ledmotivet är omtanke, gemenskap och närvaro i en trygg, hållande miljö - på dina villkor.

“Madde är grym på att anpassa träningen efter mina behov. Det gör att min träning blir mycket roligare och effektiv!” – Marina, 33 år

“Jag har den stora förmånen att alltid längta till nästa träningspass, vilket jag inte gjort tidigare. Träningspassen med Madde är så omväxlande, inspirerande och proffsiga. Jag mår som allra bäst när jag gjort veckans pass med Madde.” – Iréne, 62 år

“Med sin positiva och peppiga energi får Madde mig alltid att våga ta i lite extra. Det har gjort mig märkbart starkare och träningen känns alltid kul och givande.” – Julia, 25 år

“Har tränat med Madde i 4 - 5 år nu från och till. Även varit med på en del träningsresor. Det bästa är att hon får mig att göra rörelser som jag trodde att jag inte kunde. Hittar de svagaste punkterna som jag behöver jobba med. Plus att vi alltid har kul samtidigt.” – Håkan, 59 år

• Ett omfattande skräddarsytt träningsprogram som passar alla nivåer.

• Personligt stöd och guidning hela vägen från Madeleine Schenk, en PT med djup och bred erfarenhet kring holistisk hälsa och träning.

• Inspirerande föreläsningar om hållbar livsstil och välmående för hela livspusslet.

• Skräddarsytt och personligt kostprogram som inspirerar dig till en spännande livsstil.

• Daglig mindfulness-rutin som skapar balans under programmets gång. 

• Bibliotek med information som hjälper dig på vägen.
  
  

• En starkare kropp med omtanke och självkärlek

• Tid att prioritera dig själv

• Mer balans och mindre stress

• Personlig PT-guide i en varm och trygg miljö, med extra push att orka lite till!

• Att lära dig mer om näring och hälsa på ett holistiskt sätt

• Lek, lust och en gnutta mod att våga prova nya spännande erfarenheter…
  
  ✨ Då är Sommar Boosten något för dig! ✨
  Välkommen till ett program där du får landa, stärkas och njuta fullt ut.
  
  ✦ Platserna är begränsade.
  ✦ Boka senast 28 juni!
  

Kontakt